Coching
„Ludzie z celami odnoszą sukcesy,
ponieważ wiedzą dokąd zmierzają.
To jest aż tak proste.”
Couchingu polega na wydobywaniu mocnych stron osoby, z którą pracuje Couch. Pomaga w dostrzeganiu i omijaniu barier i ograniczeń, w celu osiągnięcia zamierzonego celu. Coaching koncentruje się na rozwiązaniach, pokazując i wspierając rozwój nowych strategii w myśleniu i działaniu.
Jeśli jesteś osobą gotową do zmian i do tego, żeby zwiększyć satysfakcję ze swojego życia, polepszyć osiągane już wyniki – to właśnie dla Ciebie jest coaching.
Jest doskonałym sposobem na rozwijanie swoich umiejętności, osiąganie celów, spełnianie marzeń, zwiększanie efektów.
Coaching pomaga wyznaczyć cele, określić konkretne plany działania.
Czym jest Coaching?
Coaching jest procesem wspierającym rozwój, opartym na relacji wzajemnego szacunku i zaufania między coachem a Klientem.
Coaching jest kluczem do osiągania celów osobistych i zawodowych oraz do odkrywania drzemiącego w każdym człowieku potencjału.
Coaching odkrywa możliwości, pokazuje wizję tego, co może stać się naszym udziałem, rozbudza kreatywność.
Coaching nie leczy, tylko rozwija.
Coaching nie walczy z problemami, tylko szuka ich rozwiązań.
Coaching nie skupia się na tym co było, tylko idzie do przodu.
Coaching daje możliwość wyboru najlepszego w danej sytuacji, dla danej osoby, sposobu postępowania.
Coaching podnosi życie na wyższy poziom.
Coaching pozwala ci odkryć swoje prawdziwe ja i życie w pełnej harmonii i spójności.
Coaching wyrywa nas ze standardowych sposobów myślenia, zmusza do opuszczenia strefy komfortu. Dzięki temu patrzymy na świat zupełnie innymi oczami. Otwierają się przed nami nowe, nieznane dotąd, możliwości.
Coaching poszerza perspektywę i buduje świadomość. Dostrzega to, co najważniejsze w życiu: wartości oraz prawdziwe cele.
Coaching pyta, bo w pytaniu ukryty jest sens. Pytania mają szczególną siłę. Otwierają to, co zamknięte. Zapraszają do myślenia, do zmiany, do rozwoju. Motywują, wzbogacają.
Coaching indywidualny, w którym się specjalizuję, skierowany jest do osób borykających się:
- z niskim poczuciem własnej wartości;
- z przytłaczającą codziennością i rutyną;
- z zaburzeniami odżywiania (anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadanie);
- z nadwagą lub otyłością;
- z emocjami po zabiegach barjtrycznych;
- z podjadaniem, jedzeniem pod wpływem emocji, jedzeniem zbyt dużych porcji, nieregularnym jedzenie itd;
- z niedowagą i niedożywieniem.
Konsultacje ze mną są możliwe w różnych opcjach
- Jednorazowe – dotyczące jednego, konkretnego problemu. Spotykamy się raz, omawiamy problem, przedstawiam źródła i sposoby jego rozwiązania i dalej Klient radzi sobie sam. Nie ma tu ustalonej z góry częstotliwości spotkań – to Klient decyduje czy po jednym spotkaniu będzie chciał się jeszcze w ogóle spotkać, a jeśli tak, to czy za kilka dni, czy za tydzień, czy za miesiąc, czy za kilka miesięcy, czy za rok.
Wielorazowa w procesie zmiany – pierwsza sesja coachingowa jest sesją poznawczą, zadam Ci wiele pytań, na podstawie których ustalimy plan pracy. Każda sesja rozpoczyna się od ustalenia tematu. Takiego, który jest w tej chwili najważniejszy i warto poświęcić mu czas. Następnie ustalamy, jaki krok, zbliżający do osiągnięcia głównego celu, wykonamy podczas sesji. Jako coach mam za zadanie stworzyć Ci świat, w którym chciałabyś się znaleźć. Ustalimy wartości, zasoby, plan działania, możliwe wsparcie oraz podsumujemy wszystkie ustalenia. Jeśli decydujemy się na cały proces coachingowy, to ustalamy cel i kroki, jakie trzeba zrobić, żeby go osiągnąć. To za Tobą w sesji podąża coach i to Ty ustalasz, w którą stronę pójdziemy. Ustalamy częstotliwość spotkań co 2 tygodnie, bo potrzebujesz czasu, żeby przemyśleć własne słowa i wdrożyć założone plany.
- Wielorazowe – spotykamy się dowolną ilość razy, tyle ile Klient potrzebuje, raz w tygodniu w umówiony dzień tygodnia, omawiamy problemy, z którymi boryka się Klient, przedstawiam źródła i sposoby rozwiązywania problemów, wspieram i motywuję na każdym spotkaniu. Tutaj także Klient decyduje o częstotliwości spotkań, a więc wybiera czy widzimy się co tydzień, czy co dwa-trzy tygodnie.
- Interwencja kryzysowa – spotkania odbywające się codziennie, w celu wysłuchania Klienta, wsparcia go, zmotywowania do działania + przekazania wiedzy z obszaru psychologii o omawianych problemach.
Gdzie się spotkamy?
Sesje coachingowe prowadzę stacjonarnie w Wałczu oraz online za pośrednictwem aplikacji GoogleMeet/WhatsApp.
Jeśli rozważasz nawiązanie współpracy, zapraszam Cię na pierwszą bezpłatną konsultacyjną (GooglMeet) w celu zaprezentowania narzędzi coachingowej, którymi pracuje oraz Twoich oczekiwań i potrzeb odnośnie całego procesu coachingowego.
Konsultacja w razie pytań jest całkowicie darmowa i trwa około 15-20min.
Co możesz zyskać
- Możliwość działania z większym poczuciem własnej wartości.
- Pewność siebie i asertywność.
- Poczucie sprawczości.
- Prawidłową pracę z własnymi emocjami.
- Przestanie zajadania emocji i pozwolenie sobie, by je czuć.
- Wypracowywanie prawidłowej rutyny i dobrych nawyków.
- Zwiększenie motywacji i determinacji do realizacji celów.
- Umiejętności powiedzenia „nie” i proszenia o pomoc.
- Większą stabilność i skuteczność w działaniu.
- Większą wiarą we własne możliwości.
- Umiejętność odpoczywania.
Coaching jest ekskluzywny, bo indywidualnie podchodzi do każdej osoby. Trudno znaleźć dwie takie same sesje, wnioski, wygenerowane możliwości.
Daje ci tolerancję, otwartość, zrozumienie, a przede wszystkim wolność bycia sobą i odkrywania siebie.
ZAINWESTÓJ SWÓJ CZAS W ROZWÓJ.