Kursy
” Motywacja jest tym, co pozwala zacząć.
Nawyk jest tym, co pozwala wytrwać.”
Jim Rynu
Psychoedukacja ma na celu przekazywanie wiedzy na temat funkcjonowania człowieka w różnych okolicznościach życiowych i warunkach społecznych. Dzięki zdobytej wiedzy na temat trudności napotykanych w życiu, możliwe jest zmniejszenie poczucia lęku oraz znalezienie dogodnych rozwiązań. Psychoedukacja często używana jest w leczeniu zaburzeń psychicznych, zwykle takich jak depresja, zaburzenia lękowe, trudności emocjonalne czy zaburzenia odżywiania. W tym przypadku ma ona na celu zmianę zachowań i postaw, a także naukę radzenia sobie z problemem i zrozumienie go. Psychoedukacja może być także pomocna przy wszelkiego typu w kontaktach społecznych. Psychoedukacja jest zwykle prowadzona w formie zajęć grupowych przy wykorzystaniu aktywnych technik uczenia się jak warsztaty i dyskusje oraz wykłady.
Swoją wiedzę przekazuję w formie aktywnych warsztatów lub szkoleń o tematyce psychologicznej lub/i psychodietetycznej. Do tej pory przeprowadziłam ponad 200 godzin szkoleniowych.
Obecnie szykuję kursy online z zakresy psychodietetyki.
Śledź mnie na Facebooku i Instagramie
tam najaktualniejsze oferty.
Kurs może mieć wpływ na :
- Zmianę nawyków żywieniowych.
- Zrozumiesz, że zadbanie o siebie to klucz do osiągnięcia równowagi i spokoju w temacie jedzenia.
- Zwiększysz siłę motywacji, zrozumiesz czym jest, i jak jej nie tracić.
Przyjemność jedzenia staje się świadoma i pracuje na naszą korzyść, a nie powoduje wyrzutów sumienia, poczucia winy czy nadprogramowych kilogramów.
Że dowiesz się co tak naprawdę powoduje, że jemy więcej niż byśmy chcieli.
Kursy kieruję do:
nie lubisz swojego ciała
masz dość swojej słabej – silnej woli,
masz poczucie, że Tobie już nic nie pomoże i już zawsze będziesz gruba,
nienawidzisz siłowni, a na myśl o kolejnym treningu boli Cię ciało,
wiele razy byłaś na diecie i po każdej dopadał cię efekt jo-jo,
masz wrażenie, że tyjesz od patrzenia na jedzenie,
Ale trafiłaś tutaj – a to znaczy, że być może wejdziesz na zupełnie nową drogę,
która doprowadzi Cię do spokoju, harmonii i szczupłości.
Bez diet i wyrzeczeń i siódmych potów wylewanych na siłowni.